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しずかです♪(1/15 18:30)
前半遊んでくださったお客様ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
今日はいちごの日ということでそれに関する雑学「レモンよりいちごの方がビタミンCを含んでいる」を紹介します。
ビタミンCを含んだ果物といえば皆さんは何を想像しますか？
ビタミンCといえばレモンを想像する人が多く、そのためにレモンにはビタミンCが多く含まれていると考えられている。
しかし、実はレモンにはそんなにビタミンCが含まれていない。
いちごと比較してみても実はいちごを２つ食べればレモン１個食べたのと同じだけのビタミンCが摂取出来る。
そもそもレモン１個に対してビタミンCが100㎎含まれているとされていて、これは成人が１日に必要とするビタミンCになるため、ビタミンCの基準がレモンとなっている。
しかし皮ごと食べなければ100㎎摂取出来ないため、それ以外の果物や野菜を食べていた方が効率よくビタミンCを摂取出来る。
このあともお誘いお待ちしています(*^ーﾟ)
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