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しずかです♪(2/20 21:05)
前半遊んでくださったお客様ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
今日はアレルギーの日ということでそれに関する雑学「アレルギーに効く食べ物」を紹介します。
・ヨーグルト
ヨーグルトは花粉症にも効くと言われていますが、実はアレルギーの症状を和らげる効果もある。
アレルギー体質の人は腸内のバランスが乱れている人が多く、ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を改善することにより、アレルギーの症状を緩和する。
また、アレルギー症状はTHIとTH2細胞の免疫バランスが崩れると発祥しますが、この免疫バランスも改善する効果もある。
・バナナ
人による臨床試験でも結果がでているのがバナナ。
20歳以上の軽いアレルギー症状をもつ26人の患者に、毎日バナナ2本を食べてもらったところ、食べなかった患者に比べてくしゃみなどアレルギーの症状が緩和されたそう。
医学的根拠ははっきりとしていませんが、ビタミンB6の作用で脳内のセトロニン合成を促進した結果アレルギー症状の悪化をおされられたとされている。
このあともお誘いお待ちしています(*^ーﾟ)
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