こんばんは(*´－｀*)ﾉ
前半遊んでくださったお客様ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

今日はいちごの日ということでそれに関する雑学「レモンよりいちごの方がビタミンCを含んでいる」を紹介します。

ビタミンCを含んだ果物といえば皆さんは何を想像しますか？
ビタミンCといえばレモンを想像する人が多く、そのためにレモンにはビタミンCが多く含まれていると考えられている。

しかし、実はレモンにはそんなにビタミンCが含まれていない。
いちごと比較してみても実はいちごを２つ食べればレモン１個食べたのと同じだけのビタミンCが摂取出来る。

そもそもレモン１個に対してビタミンCが100㎎含まれているとされていて、これは成人が１日に必要とするビタミンCになるため、ビタミンCの基準がレモンとなっている。

しかし皮ごと食べなければ100㎎摂取出来ないため、それ以外の果物や野菜を食べていた方が効率よくビタミンCを摂取出来る。

このあともお誘いお待ちしています(*^ーﾟ)

しずかの写メ日記