こんばんは(*´－｀*)ﾉ
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今日は何の日？ファイバーの日。なぜ？
5（ファイブ）1（い）8（ば）でファイバーという語呂合わせが由来となっていて、食物繊維に関する情報提供を行う学術団体「ファイバーアカデミア」によって2005年に制定された。

ファイバーときくと「光ファイバー」を想像される方もいるかもしれませんが、今回の記念日は「光ファイバー」は関係なく、食物繊維に関係する記念日。

目的は「食物繊維を摂取することの大切さを再認識してもらう」ということ。
食物繊維って身体に良いイメージがあるかと思いますが、具体的にどのような効能をもっているのか？

主に脂質異常予防、便秘予防、肥満予防、糖尿病予防、脂質代謝を調節して動脈硬化の予防、大腸癌の予防など様々な効果が確認されている。
ファイバーの日をきっかけに、普段から食物繊維を含んだ食べ物を摂取することを心掛けていきたいですね。

今日も３時までです！お誘いお待ちしています(*^ーﾟ)

しずかの写メ日記