皆さま、おはようございます❁⃘*.ﾟ

いつも日記見てくれたり
応援してくださって
ありがとうございます❣️

窓から心地よい風が入ってきて
すごく気持ち～朝を迎えてます*.(*´͈ ˘ `͈*).*

今日は日中、今年一番の猛暑日なるみたい❢❢
水戸も30℃まで気温上がるみたいだから
脱水症状ならないように
水分補給しっかりとってくださいね♡

プチ情報✨

水分補給でも、
糖が入ってるジュース等を取りすぎると、
逆に脱水症状を引き起こしてしまうそうです☝️
ドクターが言ってました

なので、糖質控えめのドリンクを
積極的に取り入れるようにしてくださいね♡

では、今日も一日暑さに負けず
がんばって行きましょう❤️‍

Sayuri

さゆりの写メ日記