おはようございます。

小梅です( ´･ω･`)


テンションはちょっぴり
低めであります( ´･ω･`)






明日ですがっっっ


ごめんなさいっ


お休み頂きました！！！


一昨日？昨日？から
時間差で筋肉痛になり、


痛みから微熱が出てしまい
大事をとって、
お休み頂きました(；´Д｀)


筋トレは最近よくしてましたが、
股関節や下半身の
柔軟なストレッチは
してませんでした！！


なんという盲点！！！！
(´；ω；｀)


下半身だけ筋肉痛というのも
ちょっぴり笑えます(*´-`*)w


はずかし( ´･ω･`)




ということで、
体が思うように動かないので
お休みです(´；ω；｀)


プロテイン、
ビタミンCサプリ、
コラーゲンジュース？、
栄養ドリンク、
常備品になりつつありますw


プロテインはですね～～～
SAVAS飲んでますが
私はココア味が好きです。
本当はソイプロテイン？が
いいらしいですが、
持続するには味が大切だと
思うのです。


味大事！！！




はい、
お話戻しまして、、、


土曜はお休みですが、
日曜は、
土曜の筋肉痛の治り具合いで
決めたいと思いますっ


既に治りかけなので、
大丈夫そうですが、、
一応(*`･ω･´)
明日ちゃんと決めます！


なおりかけが、
ちゃんと治ったら
出勤します(*`･ω･´)♪






待っていて下さったお兄様、
大変申し訳ございませんでした(´；ω；｀)


小梅

こうめの写メ日記